2月頑張った話

先日のブログでも書いたが、

1月で5キロ太った。

理由は

食べすぎ、飲みすぎ

＋

ストレス

（こんなものはなまじ信じていないが）

仕事が忙しくて、食べる時間が遅くなったり、

いらいらで暴飲したり。

まぁ

でゆる糖質制限をするみたいな記事を書いた。

2月後半にやって4キロ近く落ちた笑

振り返ってみる。

昼に金がかかるからなかなかしんどい中積極的に肉を食べた。

いきなりすてーきだったり、ステーキ屋さんのランチだったり。

平均単価1500円といったところ

サラリーマンの懐事情的には厳しい。

牛丼も大盛りじゃなくあたま

いわゆる肉だけ大盛りにしたりした。

麺類はなるべく昼に食い、

夜は糖質が含まれる野菜とかもあるらしいが気にせず、米を抜くためにやさいを食べた。

間食はなるべく、あたり目と、サラダチキン

運動は、さほどしていない。

帰り道1駅、2駅歩いたり、

寝る前に腹筋50回×２，３

プランク1分２，３

セット

というずぼら運動に過ぎない。

が

なんかよかったらしい。

だんだんと胃もち作なったのを感じたが、

いまだに空腹時のあの大食いできる感がぬぐえません。

丼ものは口にかきこんで食べるのをやめようとしているが、まだちょこちょこやる。

難しいですね。

そんなにしんどい糖質制限じゃないけど、

ゆるーく3月も続けて、

コロナでジムに行くのを自粛みたいになってしまっているが、

タイミングを見計らって事務行って、週1では体を動かそうかなと。

現在70キロくらい。

68くらいがちょうどいいんだよなー。

その先に筋トレの数値あげたり、腹筋われるかなーだったりの夢がでてくるようなでてこないような。

スポーツもしていなければ、体を披露する場もないので、モチベーションにならないが、

結局運動が好きなので、まぁできそうかな。

そんな感じで、2月頑張ったので3月もがんばろーって話でした。